Μια καθιστική μέρα είναι μια κοινή πραγματικότητα για πολλούς. Αλλά το ανδρικό σώμα δεν είναι σχεδιασμένο για παρατεταμένη στασιμότητα. Αυτό εκδηλώνεται αρχικά στην περιοχή της πυέλου: βάρος, ένταση, μειωμένη αντοχή. Και ενώ αυτές οι αλλαγές μπορεί να φαίνονται μικρές, αθροίζονται.
Η λύση δεν είναι σύνθετη προπόνηση, αλλά κανονικότητα στα απλά. Αρκούν 10–15 λεπτά δραστηριότητας κάθε λίγες ώρες: έλξεις, ανύψωση στα δάχτυλα των ποδιών, κυκλικές κινήσεις της λεκάνης, εύκολο περπάτημα. Αυτές οι ενέργειες βελτιώνουν την ευεξία, ενεργοποιούν τους εν τω βάθει μυς και σας επιτρέπουν να αποφύγετε τη στασιμότητα.
Είναι σημαντικό να μην πιέζετε τον εαυτό σας, αλλά να το εφαρμόσετε ως μέρος του ρυθμού. Μετά από λίγες μέρες, το σώμα αρχίζει να αντιδρά διαφορετικά: περισσότερη ελαφρότητα, καλύτερη συγκέντρωση, λιγότερη κούραση στο κάτω μέρος του σώματος. Η κίνηση είναι υποστήριξη διαθέσιμη σε όλους.
